2010年12月14日火曜日

適正な摂取カロリー

先日、ラジオを聞いていたら、適正な摂取カロリーについて説明していました。

先ず、身長から適正な体重を求めます。
身長が1メートル70センチの人の場合、1.70メートルの二乗に22を掛けて求まる63.58キロが適正体重です。

次にキロ当たり25~30KCalを乗じて適正な摂取カロリーを求めます。
上述の人の場合で1590~1907キロカロリーです。

一日3回食事をしていると、この範囲で納めるのは結構難しいと思われます。

2010年12月4日土曜日

祝東北新幹線全線開業

東北新幹線は、本日、新青森駅迄開通しました。

自宅から車で3時間以上掛かることもあって、今迄青森を訪れたことは数えるほどですが、新幹線だと仙台から2時間足らずで移動出来る様です。

これで青森に行く機会が増えるとも思われませんが、経済効果には有る程度の期待が出来そうです。

本日全線開業を記念しての手荒い歓迎か、福島県内で強風が吹き荒れて、東北新幹線は珍しく、昼前後に一時運転を見合わせる事態に至りました。

ともあれ、今後の幸多かれ