高校生の頃は痩せていて、周りにいる中高年男性を見て、大人になってもあんな醜い体型にはなるまいと思っていました。
ところが社会人になってから、飲んだり食べたりする機会が増え、運動することが減り、体重は増加の一途を辿っておりました。
年に1キロのペースで増加し、一時は90キロになんなんとする線まで行きました。
それからダイエットを心がける様になって幾年月、色々試みて、最近ようやく効果が現れてきました。
私のダイエット法は、炭水化物の摂取を1日1食にすることと、腹八分目に抑えること。
たまに食べ過ぎることもありますが、一週間の中で辻褄合わせをするように勤めています。
その甲斐あってか、最近メタボ体型から脱出しました。
めでたし。
本日は記念すべき東京スカイツリー竣工の日ですが、関東地方は折からの雪模様です。
